SOSYAL MEDYADA SÜREKLİ “KENDİNİ” PAYLAŞMAK

Oversharing kelimesi İngilizce over (aşırı) ve sharing (paylaşım) kelimelerinin birleşmesinden oluşan bir kavramdır ve kişinin özel hayat ve mahremini olması gerekenden fazla bir şekilde paylaşması anlamına gelir. Yani aşırı paylaşım özel hayatın kalmaması anlamına da gelir.

Peki aşırı paylaşımın altında ne gibi psikolojik rahatsızlıklar yer alıyor? Özellikle sürekli kendini paylaşan insanların daha başarısız, daha özgüvensiz, daha az sevimli ve daha yalnız olduğu saptandı. (Elsevier) Sosyal medyada aşırı paylaşım yapmak kişilere kısa yoldan tatmin sağlar. Emek gerektiren gerçek bir başarıdan sonra yaşanan tatmin hissini kısa yoldan elde etmenin yoludur sosyal medya. Beğeni ve olumlu yorum oranında gelen haz, sahte ve geçici mutluluk sağlar. Her yeni gün yeni bir beğenilme ve takdir edilme arzusunu doğurur. Bu da kişiyi daha fazla paylaşım yapmaya yönlendirir. Bu kısır döngüyü bozmanın yolu ise gerçeklikle daha fazla bağ kurmaktan geçer.

Gerçeklikle bağ kurmanın yolu ise “sanal”dan kopmakla sağlanır. Eğer bu, sizin için çok zor ise profesyonel destek alabilirsiniz. Topluma karışmalı ve “gerçek” arkadaşlar edinmelisiniz. Sosyal medyayı salt kendiniz için değil, faydalı şeyler yapmak için de kullanabilirsiniz. Örneğin, birbirini tekrar eden selfieler yerine kayıp birinin fotoğrafını paylaşarak, destek olmaya çalışabilirsiniz. İzlediğiniz film ya da okuduğunuz bir kitap hakkında yorumlarınızı paylaşabilirsiniz. Yardım kampanyalarına katılabilir ve onları kendi hesabınızda paylaşabilirsiniz.

Sosyal medyayı olumlu yönde kullanabileceğiniz birçok seçenek mevcut. Kendinize doğru esen rüzgârı tersine çevirip başkaları için de bir şeyler yapabilirsiniz. Kendinize dönük aynayı başkalarına çevirebilirsiniz. Belki gerçek haz buradadır?

Haber: Nihan Küçükkendirci