Evde Alerjilere Karşı Alınabilecek Etkili Önlemler

Alerjiler, özellikle mevsim geçişlerinde ve kapalı alanlarda daha da hissedilir hale geliyor. Ancak bazı basit ve düzenli uygulamalarla ev içinde alerjenlerin etkisini azaltmak mümkün. Öncelikle evde sigara, puro, nargile gibi tütün ürünlerini kesinlikle kullanmamak ve başkalarının da içmesine izin vermemek gerekiyor. Bu ürünler yalnızca solunum yollarını değil, evin genel hava kalitesini de olumsuz etkiliyor.

Yatak odasında toz akarlarından korunmak için özel kılıflar tercih edilmeli. Yünlü veya kuş tüyü yorgan ve yastıklar yerine sentetik ve yıkanabilir ürünler kullanılmalı. Ayrıca çarşaf ve yastık kılıfları haftada en az bir kez, 55 derece ve üzerinde yıkanmalı. Evcil hayvan besleniyorsa, kişinin bu hayvana karşı alerjisi olup olmadığını anlamak için mutlaka test yapılmalı. Ekolojik pet şampuanları ve spreyleri, hayvan tüylerinden kaynaklanan alerjenleri azaltmada faydalı olabilir.

Evde küf oluşumunu engellemek adına özellikle banyo ve mutfak gibi nemli alanlar sık sık kontrol edilmeli. Akarlara karşı geliştirilmiş temizlik ürünleri tercih edilmeli ve evin her gün en az 15 dakika havalandırılması sağlanmalı. Hava temizleyici cihazlar, özellikle büyük şehirlerde ya da alerjik bireylerin yaşadığı evlerde oldukça işe yarıyor. Aynı şekilde nem seviyesi %30-50 aralığında tutulmalı. Klima kullanılıyorsa, polen filtresi takviyesi yapılması önemli bir ayrıntı.

Yatak odasında halı, kilim, kalın perdeler, kitaplıklar, çiçekler ve bitkiler gibi toz tutucu eşyalardan uzak durulmalı. Duvardan duvara halılar kaldırılmalı, toz tutucu kumaşla kaplı mobilyalar yerine daha sade ve temizliği kolay ürünler tercih edilmeli. Giysiler yüksek sıcaklıkta, tercihen 60 derecenin üzerinde yıkanmalı. Özellikle peluş oyuncaklar da toz birikimi açısından risk taşıdığı için ya kaldırılmalı ya da düzenli olarak temizlenmeli.

Gıda alerjilerine karşı da dikkatli olunmalı. Katkı maddesi ve renklendirici içeren yiyecek ve içecekler mümkün olduğunca tüketilmemeli. Giysi tercihlerinde alerjik bünyeler için pamuklu ve nefes alan kumaşlar öncelik kazanmalı. Yeni alınan giysiler ise giyilmeden önce mutlaka yıkanmalı.

Son olarak, el yıkama alışkanlığı ve burun temizliği, alerjilere karşı alınabilecek en basit ama etkili önlemler arasında. Özellikle dış ortamdan eve dönüldüğünde eller yıkanmalı, burun nazikçe temizlenmeli ve dışarıda giyilen kıyafetlerle yatağa uzanılmamalı.

Alerjenleri tamamen hayatımızdan çıkarmak belki mümkün değil, ancak bu önlemleri alışkanlık haline getirerek yaşam kalitesini artırmak ve alerjilerin etkisini önemli ölçüde azaltmak mümkün. Özellikle çocuklar, yaşlılar ve hassas bünyeli bireyler için bu detaylar oldukça kıymetli.

“Alerjiler sadece mevsimsel değildir”

Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Sibel Aydın, alerjilere karşı alınacak ev içi önlemlerin önemine dikkat çekiyor:
“Toplumda alerjiler çoğu zaman sadece bahar aylarında yaşanan geçici sorunlar olarak görülüyor. Oysa alerjik reaksiyonların büyük kısmı yıl boyunca devam eden ve yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen durumlardır. Özellikle ev içinde toz akarları, hayvan tüyleri, küf ve kimyasal maddelerden kaynaklı alerjenlere karşı önlem alınmadığı takdirde, bu durumlar kronikleşebilir. Alerjik bireylerin evlerinde düzenli havalandırma, temizlik ve nem kontrolüne özellikle dikkat etmeleri gerekir.”

Haber: Fatma KIVRAK

Kaynak: Haber Merkezi