En Masum Görünen Alışkanlık En Zararlısı Çıktı

Masum sandığınız ama zamanla size zarar veren en zararlı alışkanlık oturmak. Uzmanlar uzun süre oturmanın insan sağlığına olan zararlarını açıkladı. 

Kalp ve Damar Hastalıkları

Uzun süre oturmak ve hareketsiz kalmak kan dolaşımını yavaşlatır. Bu durum yüksek tansiyon, kalp hastalıkları ve damar tıkanıkları gibi sorunlara yol açar.

Diyabet Riski

Uzun süre oturan kişilerde insülin direnci riski görülür. Bununla beraber hareketsizlik de dahil olduğunda kilo kontrolünde sorunlar yaşanır ve kiloda yükseliş görülür.

Bel ve Boyun Ağrıları

Uzun süre oturmak omurgaya yük binmesine sebep olur. Özellikle ofis çalışanlarında bel fıtığı, boyun düzleşmesi ve kronik ağrılar görülebilir.

Kasları Güçsüzleştiriyor

Uzun süre oturmak ve hareketsiz kalmak vücut kaslarının çalışmamasına neden olduğu için zamanla kaslarda güçsüzleşme oluyor ve kaslar zayıflıyor.

Ruh Sağlığını Olumsuz Etkiliyor

Hareketsizlik ruh sağlığını olumsuz etkiler. Uzun süre hareketsizlik ve uzun süre oturmak stres ve kaygıyı tetikler.

Duruş Bozuklukları

Uzun süre oturmak ve yanlış oturma pozisyonları duruş bozukluklarına sebep olur. Zamanla kamburluk, omuz düşüklüğü ve omurga eğriliği yaşanır.

Erken Ölüm Riski

Uzun süre oturmak kalp-damar hastalıklarına ve metabolik sorunlara yol açtığı için bu hastalıklara bağlı olarak erken ölüm riski artar.   Zehra Çam