İskandinav ülkeleri neden dünyanın en mutlu insanlarına ev sahipliği yapıyor? İşte mutluluğun ardındaki 7 yaşam alışkanlığı...

Dünyanın en mutlu ülkeleri sıralamalarında sürekli olarak zirvede yer alan İskandinav ülkeleri, sadece yüksek yaşam standartlarıyla değil, aynı zamanda günlük hayatta benimsedikleri yaşam alışkanlıklarıyla da dikkat çekiyor. Peki, İskandinav ülkeleri neden bu kadar mutlu insanlar barındırıyor? Uluslararası araştırmalar, bu başarının arkasında ekonomik refahın yanı sıra güçlü sosyal bağlar, güven duygusu, iş ve yaşam arasında sağlanan denge ile doğayla iç içe geçen bir yaşam kültürünün bulunduğunu gösteriyor. İskandinav ülkeleri mutluluk sıralamalarında neden üst sıralarda? Finlandiya, Danimarka, İsveç, Norveç ve İzlanda, uzun süredir uluslararası mutluluk endekslerinde üst sıralarda yer alıyor. Bu ülkeler yaşam kalitesi, sosyal destek, sağlık hizmetlerine erişim, eğitim, güven duygusu ve genel yaşam memnuniyeti gibi konularda göze çarpıyor. Oxford Üniversitesi Refah Araştırmaları Merkezi'nden refah ekonomisti Jan-Emmanuel De Neve, mutluluğun yalnızca ekonomik büyüklükle açıklanamayacağını belirtiyor. Güçlü sosyal bağlar, güvenli bir çevre, fiziksel ve mental sağlık ile iş-yaşam dengesinin kurulması bireylerin yaşam memnuniyetini doğrudan etkileyen unsurlar arasında olduğunu açıklıyor. Diğer yandan, World Happiness Report'un editörlerinden Kanadalı ekonomist John F. Helliwell de bireylerin birbirine ve kamu kurumlarına duyduğu güvenin, sosyal desteğin ve güçlü toplumsal ilişkilerin mutluluk üzerinde en önemli etkilerden biri olduğunu vurguluyor. İşte İskandinav ülkelerinde dikkat çeken 7 yaşam alışkanlığı;

1. İş-yaşam dengesine önem veriliyor.

İskandinav kültüründe uzun çalışma saatleri yerine verimliliğe odaklanılıyor. İnsanlar ailelerine, dinlenmeye ve hobilerine zaman ayırabiliyor.

2. Doğayla uyumlu bir hayat sürülüyor.

Günlük yaşamın vazgeçilmez bir parçası olarak doğada yürüyüş yapmak, ormanda vakit geçirmek ve açık havada etkinliklere katılmak tercih ediliyor.

3. Toplumsal güven yüksek seviyede tutuluyor.

İnsanların birbirine ve kamu kurumlarına olan güveni, yaşam memnuniyetini artıran önemli bir faktör olarak öne çıkıyor.

4. Sade yaşam anlayışı benimseniyor.

Gereksiz tüketimden kaçınan ve ihtiyaca yönelik tüketimi teşvik eden yaşam tarzı, stresten uzak ve daha dengeli bir hayat sağlıyor.

5. Aile ve arkadaşlarla vakit geçiriliyor.

Güçlü sosyal ilişkiler ön planda tutuluyor. Birlikte geçirilen kaliteli zaman mutluluğun önemli bir kaynağı olarak kabul ediliyor.

6. Fiziksel ve ruhsal sağlık ön planda tutuluyor.

Düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve ruh sağlığını destekleyen alışkanlıklar günlük hayatın vazgeçilmez parçaları arasında yer alıyor.

7. Küçük mutluluklara değer veriliyor.

Danimarka'da "Hygge", İsveç'te ise "Lagom" yaşam anlayışı; gösterişten uzak, huzurlu ve dengeli bir yaşamı teşvik ediyor. Küçük anlardan keyif almak bu kültürün temel özelliklerinden biri olarak ortaya çıkıyor. Mutluluğun sırrı yalnızca gelirde değil; Jan-Emmanuel De Neve ve John F. Helliwell'in değerlendirmelerine göre mutluluğun sadece gelir düzeyiyle değil, güvenli bir yaşam, güçlü sosyal ilişkiler, kaliteli sağlık hizmetleri, doğayla temas ve kişinin kendisine zaman ayırabilmesiyle de yakından ilişkili olduğunu vurguluyorlar. Uzmanlara göre İskandinav ülkelerinin uzun yıllardır dünyanın en mutlu toplumları arasında yer almasının temel sebeplerinden biri de bu yaşam felsefesini gündelik hayatlarına entegre etmeleridir. Haber: NAZ MERCAN