Haberin öne çıkan noktaları
- Araştırmalar, sıradan günlük işlerin bile bir arkadaşla yapıldığında daha fazla keyif verdiğini gösteriyor. Bu etki için yüz yüze görüşmek gerekmiyor; telefonla konuşmak da yeterli olabiliyor.
Bir arkadaşla vakit geçirmek, yalnızca eğlenceli etkinlikleri değil, gündelik işleri de daha keyifli hale getirebiliyor. Araştırmalarda incelenen 80 farklı aktivitenin arkadaş eşliğinde yapılmasının mutlulukla ilişkili olduğu görüldü.
Ders çalışmak, işe gidip gelmek, market alışverişi, araba tamiri, hesap kitap işleri ve benzin almak bu etkinlikler arasında yer alıyor. Kısacası, arkadaşla su içmek bile tek başına içmekten daha hoş gelebiliyor.
Kanada’daki British Columbia Üniversitesi’nde görev yapan psikolog Prof. Dr. Elizabeth Dunn, katılımcıların sıradan günlük işlerini başka biriyle etkileşim içindeyken daha keyifli değerlendirdiğini belirterek, “Katılımcıların her türlü sıradan günlük işi, başka biriyle etkileşirken daha keyifli bulduğuna dair tutarlı bir değerlendirme var” dedi.
Bir telefon görüşmesi de mutluluğu artırabiliyor
Çalışmada 40 binden fazla katılımcının farklı etkinlikler sırasında nasıl hissettiği ve başkalarıyla iletişim kurup kurmadığı incelendi. Analiz, 100 binden fazla etkinlik deneyimini kapsarken dört yıllık verilerden yararlanıldı.
Sonuçlar, etkileşimin olumlu etkisi için yüz yüze görüşmenin şart olmadığını da ortaya koydu. Bir işi yaparken arkadaşla telefonda konuşmak da o etkinlikten alınan keyfi artırabiliyor.
Dunn, “Diğer insanlarla birlikte işe gidip gelmenin iyi bir fikir olduğunu düşünüyorum. Çünkü bu günün genelde yalnız geçirdiğiniz ve oldukça mutsuz olduğunuz bir zamanı” ifadelerini kullandı. İyi bir yaşamın olumlu deneyimleri mümkün olduğunca çoğaltmakla ilgili olduğunu vurgulayan Dunn, “Bu fırsatları her yerde değerlendirmelisiniz” dedi.
Bu nedenle temizlik yaparken ya da toplu taşımayla yolculuk ederken bir arkadaşla iletişime geçmek, günlük rutini daha keyifli hale getirebilir.
Yorumlar 0