#Beyin sağlığı

Beyin sağlığı için haftada en az üç gün egzersiz önerisi

Sağlıklı yaşlanma ve demans alanında 50 yıldır çalışan doktor Ron Petersen, beyin sağlığını desteklemek için haftada en az üç kez egzersiz yapılmasını öneriyor. Fiziksel hareketin yanı sıra zihinsel olarak aktif kalmak da bilişsel gerilemenin yavaşlatılmasına katkı sağlayabilir.