#Fiziksel aktivite

Yürüyüşte 10 bin adım şart değil: Uzman düzenliliğe dikkat çekti

Prof. Dr. Deniz Demirci, günlük 10 bin adımın herkes için zorunlu bir hedef olmadığını, yaklaşık 7 bin adımın da birçok kişi için anlamlı olabileceğini belirtti. Yürüyüş planının kişinin sağlık durumu ve kondisyonuna göre düzenlenmesi, ağrı ve yorgunluk belirtilerinin göz ardı edilmemesi gerektiğini vurguladı.